반응형 2019/09/121 올리브 오일과 쌍벽을 이루는, 아보카도 오일(Avocado oil)의 8가지 효능과 부작용 다양한 영양소와 불포화지방산을 응축한 건강한 기름 아보카도 오일(Avocado oil) 숲속의 버터로 불리는 아보카도는 맛은 물론 영양면에서도 뛰어난 과일로 일찍이 이름을 날렸다. 아보카도 오일은 이러한 아보카도의 영양이 농축된 기름으로, 비타민 A, D, E, K 가 풍부하고 루테인, 칼륨, 마그네슘, 레시틴 등 다양한 영양성분과 미네랄을 함유하고 있다. 또한 아보카도 오일에서 불포화지방산이 차지하는 비중은 약 88%로 매우 높은 비중을 차지하고 있다. 이러한 영양학적 우수성 때문에 아보카도 오일은 건강은 물론 다이어트에도 도움이 되는 오일로서 주목받고 있다. 아보카도 오일(Avocado oil)의 효능 1. 다이어트에 효능 아보카도 오일에 함유된 불포화지방산의 70%는 올레산이다. 올레산은 체내에 축.. 2019. 9. 12. 이전 1 다음 반응형