체지방을 녹여버린다, 와일드망고(Wild mango)의 5가지 효능과 부작용
와일드망고란? 와일드망고는 일반적으로 접할 수 있는 망고와는 다른 품종으로 70%가 씨앗으로 이루어져 있다. 와일드망고에서는 독특하게 그 과육이 아닌 씨앗으로부터 신체에 유익한 성분들을 뽑아내어 사용하는데, 와일드망고의 씨앗에는 폴리페놀, 탄닌, 베타카로틴, 칼슘, 철분, 비타민B, 미리스트산, 팔미트산, 스테아르산, 올레산, 라우르산 등이 함유되어 있다. 해외에서는 일찍이 와일드망고 씨앗가루의 다이어트 효능이 널리 알려져 다이어트 보조제로 사용되어왔으며, 우리나라에도 차츰 소개되어 다이어트 보조제로 시판되고 있다. 다이어트 효능 외에도 여러 가지 유익한 효능들을 품고 있는 와일드망고에 대해 알아보자. 와일드망고(Wild mango)의 효능 1. 다이어트에 도움 와일드망고에는 엘라그산이라는 성분이 함유되..
2019. 10. 31.
골다공증과 변비에 뛰에난 효능, 푸룬(Prunes)의 효능과 부작용
눈건강, 뼈건강, 장건강, 다이어트 등에 효능을 보이는 만능 건과일 푸룬(Prunes) 푸룬은 자두를 말린 것을 말하며, 서양에서 생 자두는 플럼이라 칭하지만 말린 자두는 푸룬이라고 부른다. 푸룬은 맛과 풍미가 뛰어난 식재료임과 동시에, 뛰어난 영양학적 우수성으로 인해 건강식품으로도 매우 유명하다. 푸룬에는 칼슘, 구리, 붕소, 마그네슘 등 각종 미네랄과 더불어 비타민A, C, D, K 등 여러 비타민 군들을 풍부하게 함유하고 있으며 식이섬유와 안토시아닌 등이 풍부하다. 맛이 좋아 매일 섭취해도 부담이 없을 뿐만아니라 건강에도 이롭기 때문에 현대인의 건강식품으로 각광받고 있다. 푸룬(Prunes)의 효능 1. 장 건강에 효과 푸룬에는 식이섬유가 매우 풍부하다. 따라서 변비를 예방하고 개선시키는 효능이 있..
2019. 10. 10.
