반응형 2019/11/281 L-글루타민(L-glutamine)의 5가지 효능과 부작용 L-글루타민(L-glutamine)이란? 글루타민은 아미노산의 일종으로 신체를 이루는 단백질의 원료이다. 글루타민은 단백질을 합성하여 신체세포를 구성하는 것과 더불어 신체 내에서 여러 가지 역할을 수행한다. 글루타민은 특히 근합성에 관여하기 때문에 운동하는 사람들이 많이 찾는 보충제이기도 하다. L-글루타민(L-glutamine)의 효능 1. 근성장에 도움을 줌 근육은 운동을 통해 미세하게 찢어지고 다시 회복되는 과정을 반복함으로서 근성장이 이루어진다. 이러한 근성장 과정에서는 근합성의 과정이 수행되어야 하는데, L-글루타민은 체내에 흡수된 단백질이 근합성에 쓰일 수 있도록 돕는 역할을 하기 때문에 근육을 회복시키고 근성장에 도움을 준다. 관련글 : 운동인에게 사랑받는 아미노산, L-아르기닌(L-argi.. 2019. 11. 28. 이전 1 다음 반응형