반응형 건강정보/다이어트6 다이어트와 의지 그리고 지식 2편, 다이어트의 기본 법칙 - 식단조절 들어가며 다이어트에서 누구도 반대할 수 없는 기본 법칙이 있다는 것을 알고 있는가. 특이 질병을 앓고 있는 것이 아닌 이상, 이 법칙만 지키면 살은 반드시 빠진다. 이 법칙이 무엇인지 들으면, 백이면 백 그것도 법칙이냐고 반문하게 될 것이다. 다이어트의 기본 법칙 = 식단조절 + 적절한 운동 배신감이 들지 않는가? 누가 모를 것인가 저 간단한 상식을. 그러나 막상 다이어트를 시작하려는 사람들은 이 법칙을 망각한 채 고민한다. "이제부터 저녁은 굶는다." "이제부터 치킨 피자 안먹는다." "내일부터 런닝머신 뛴다." 굶어서 살을 뺀다 쳐도 당신의 스트레스는? 요요는 어떻게 할 것인가? 치킨, 피자 안먹는다고 과연 살이 빠질 것인가? 런닝머신 뛰고서도 힘만 들고 살이 안빠진다면 어쩔 것인가? 관련글 : 다이.. 2019. 3. 29. 다이어트와 의지 그리고 지식 1편, 의지박약은 어떻게 극복할까 들어가며 외모 문제이든 건강상의 문제이든 다이어트는 현대인에게 영원한 숙제와 같다. 항상 염두에 두고 있지 않으면 허무하게 실패해버리는 것이 다이어트지만, 세상엔 맛있는 것들이 너무 많고, 운동을 하기엔 시간과 에너지가 턱없이 부족하다. 더욱이 매스컴에서 범람하는 각종 다이어트 법들은 어떻게 시작해야할 지 혼란만 가중시킨다. 과연 다이어트가 나에게 가능하긴 할까? 다이어트에 성공했다는 사람들을 보면 독종처럼 보이고 나와는 상관없는 일처럼 여겨진다. 막막함 속에서 항상 쉽고 빠르고 획기적인 다이어트 방법을 찾아헤매는 당신에게 이야기하고 싶다. "그 이전에 생각해야 할 일이 있다." 관련글 : 다이어트와 의지 그리고 지식 2편, 다이어트의 기본 법칙 - 식단조절 다이어트와 의지 그리고 지식 3편, 다이어트의.. 2019. 3. 28. 이전 1 2 다음 반응형
