대표적인 천연 간 영양제, 밀크시슬(Milk thistle)/실리마린(Silymarin)의 효능과 부작용
밀크시슬(Milk thistle) 개요 밀크씨슬은 유럽과 북유럽에 자생하는 풀로 우유 엉겅퀴를 칭한다. 밀크씨슬은 실리마린(Silymarin)이란 이름으로도 잘 알려져 있지만, 사실 실리마린은 밀크시슬에 함유된 성분을 말한다. 밀크씨슬에는 실리마린, 베타카로틴, 아파게닌, 비타민 류, 아연, 엽산, 철분, 레티놀이 함유되어 있다. 관련글 : 정력 증진을 위한 필수 미네랄, 아연(Zinc)의 효능과 부작용밀크씨슬에 우루사와 함께 간영양제로도 잘 알려져 있다. 이는 밀크씨슬에 함유된 실리마린이 강력한 산화방지제로 기능하여 항산화 작용을 하고, 간의 세포막을 보호하여 독소로부터 간을 보호하고 간의 재상을 돕기 때문이다. 관련글 : 항산화 작용을 하는 강력한 산화방지제, 폴리페놀(Polyphenol)의 효능과 ..
2019. 3. 5.
