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건강정보115

다이어트 보조제(Weight loss supplements) 종류 총정리 다이어트 보조제(Weight loss supplements) 종류 총정리 다이어트는 현대인의 영원한 과제이다. 운동과 식이요법이 다이어트의 기본 중에 기본이지만, 부족한 시간과 지친 일상은 이를 못하게 만든다. 따라서 사람들은 작은 노력으로도 큰 효과를 낼 수 있는 방법을 고심하게 되었고, 복용하는 것만으로 다이어트에 도움이되는 다이어트 보조제를 찾기에 이르렀다. 그 결과 수많은 다이어트 보조제들이 잇달아 출시되고 있어 무엇을 골라야할지 막막한 사람들도 많을 것이다. 이 글에서는 우리 나라에서 현재 뜨거운 관심을 받고있는 몇 가지 다이어트 보조제를 정리해보고자 한다. 1. 가르시니아 캄보지아(Garcinia cambogia) 가르시니아는 다이어트 보조제를 논할 때 빠지지않는 유명한 보조제 중 하나이다. .. 2019. 4. 16.
눈 건강 영양제, 시력 관련 영양제(Eye health supplements) 종류 총정리 눈 건강 영양제, 시력 관련 영양제(Eye health supplements) 종류 총정리 최근 눈 건강에 대한 세간의 관심이 높아지고 있다. 각종 디지털 기기의 등장과 미세먼지나 공해와 같은 환경문제, 과도한 업무와 스트레스 등으로 오늘날 현대인의 눈은 급속도로 건강을 잃고 있기 때문이다. 눈의 노화는 급속도로 진행되는 데 반해, 수명은 점점 늘어나면서 눈 건강 관리의 중요성이 매우 중요해지고 있다. 인생의 반 이상을 흐릿한 시야 속에서 살아간다면 그것만큼 안타까운 일이 또 있을까? 그래서 이번 글에서는 눈 건강에 도움이 되는 몇 가지 눈영양제를 소개하고자 한다. 1. 루테인(Lutein) 루테인은 지아잔틴과 더불어 황반을 구성하는 황반색소 중 하나로서, 시력에 중요한 작용을 하는 물질이다. 루테인은 .. 2019. 4. 16.
면세점에서 불티나게 팔리는 강력한 천연 항균제, 마누카꿀(Manuka Honey)의 효능과 부작용 / 제품 고르는 팁 면세점에서 불티나게 팔리는 강력한 천연 항균제, 마누카꿀(Manuka Honey)의 효능과 부작용 / 제품 고르는 팁 마누카꿀은 뉴질랜드에서 자생하는 마누카 나무의 꽃에서 채집되는 벌꿀이다. 항간에선 액체 금(liquid gold)이라 불릴만큼 각광받는 영양식품 중 하나이다. 마누카꿀이 이렇게 유명하게 된 데에는 마누카꿀에 함유된 메틸글리옥살(MGO) 덕분인데, 메틸글리옥살은 강력한 항균작용을 수행하는 천연 항균제이자 천연 항생제이기 때문이다. 마누카꿀은 식품이나 영양제 형태뿐만 아니라 화장품, 심지어 연고로 쓰일 정도로 그 항균능력 만큼은 뛰어나다고 할 수 있다. 관련글 : 신비의 비약? 로열젤리(Royal Jelly)의 효능과 부작용 꿀벌이 만든 천연 항염제, 프로폴리스(Propolis)의 효능과 부.. 2019. 4. 16.
NASA에서 채택한 우주인 식량 슈퍼푸드, 스피루리나(Spirulina)의 효능과 부작용 NASA에서 채택한 우주인 식량 슈퍼푸드, 스피루리나(Spirulina)의 효능과 부작용 스피루리나(스피룰리나)는 시아노박테리아라는 남세균의 일종으로, 슈퍼푸드에 선정되고 우주인 식량으로 채택될 정도로 영양학적 가치가 매우 높은 식품이다. 스피루리나는 단백질, 비타민B, 비타민E, 엽산, 베타카로틴, 이노시톨, 칼슘, 칼륨, 철, 구리, 아연, 망간, 셀레늄, 감마리놀렌산 등 필수 영양소를 모두 함유하고 있는 완전식품 중 하나이다. 관련글 : 에너지와 활력을 주는 비타민, 비타민B(Vitamins B Complex)의 효능과 부작용 임산부 건강과 태아 발달에 필수 영양소, 엽산(Folate, Folic acid)의 효능, 섭취방법, 제품 고르는 방법, 주의사항 정력 증진을 위한 필수 미네랄, 아연(Zin.. 2019. 4. 15.
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