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흡수율이 무려 84%, 어류콜라겐(Fish collagen)의 6가지 효능과 부작용 낮은 흡수율의 한계를 극복한 피쉬콜라겐(Fish collagen) 콜라겐은 피부의 진피층에 존재하며 진피증의 70%를 이루고 있는 단백질이다. 콜라겐은 피부의 탄력과 보습에 있어 절대적인 역할을 하기 때문에 피부에 콜라겐이 부족하게 되면 피부는 급속도로 노화되기 시작한다. 따라서 피부 미용에 있어 중요하게 고려해야하는 것이 바로 콜라겐의 보충이다. 피부의 콜라겐은 20세 이후에 점차 그 양이 감소하는데, 안타깝게도 손실된 콜라겐을 보충하는 것은 그리 쉽지 않다. 돼지껍데기나 닭발의 콜라겐 함량이 높은 것은 사실이나, 육류 콜라겐의 경우 분자 크기가 크기 때문에 체내 흡수율이 3%에도 채 미치지 못하기 때문이다. 하지만 피쉬콜라겐은 분자의 크기가 작은 저분자 형태의 콜라겐 펨타이드로서 흡수율이 84%에 달.. 2019. 9. 19.
올리브 오일과 쌍벽을 이루는, 아보카도 오일(Avocado oil)의 8가지 효능과 부작용 다양한 영양소와 불포화지방산을 응축한 건강한 기름 아보카도 오일(Avocado oil) 숲속의 버터로 불리는 아보카도는 맛은 물론 영양면에서도 뛰어난 과일로 일찍이 이름을 날렸다. 아보카도 오일은 이러한 아보카도의 영양이 농축된 기름으로, 비타민 A, D, E, K 가 풍부하고 루테인, 칼륨, 마그네슘, 레시틴 등 다양한 영양성분과 미네랄을 함유하고 있다. 또한 아보카도 오일에서 불포화지방산이 차지하는 비중은 약 88%로 매우 높은 비중을 차지하고 있다. 이러한 영양학적 우수성 때문에 아보카도 오일은 건강은 물론 다이어트에도 도움이 되는 오일로서 주목받고 있다. 아보카도 오일(Avocado oil)의 효능 1. 다이어트에 효능 아보카도 오일에 함유된 불포화지방산의 70%는 올레산이다. 올레산은 체내에 축.. 2019. 9. 12.
파인애플에 함유된 천연 단백질 소화 효소, 브로멜라인(Bromelain)의 5가지 효능과 부작용 단백질을 분해하여 소화시키고 신체의 치유력을 높여주는 브로멜라인(Bromelain) 브로멜라인(Bromelain)은 파인애플에서 추출할 수 있는 천연 유래 소화 효소의 일종이다. 브로멜라인은 특히 단백질을 분해하는 데 특화된 소화 효소로서 파인애플이 고기의 연육제로 쓰이는 이유도 바로 이 브로멜라인의 단백질 분해 효과 때문이다. 신체의 건강을 유지하는 데에는 양질의 영양소를 골고루 섭취하는 것도 중요하지만, 이들 영양소를 효과적으로 소화 흡수할 수 있는 능력도 이에 못지 않게 중요하다. 브로멜라인은 이러한 소화 흡수 과정에 도움을 줌으로써 영양소의 흡수를 도와 건강에 도움을 주는 대표적인 천연 효소라고 볼 수 있다. 브로멜라인(Bromelain)의 효능 1. 단백질 소화 과정에 관여 우리의 신체는 단백질.. 2019. 9. 5.
스트레스와 긴장감을 풀어주는, 테아닌(L-Theanine)의 효능과 부작용 심신안정에 효과를 보이는 테아닌(L-Theanine) 각종 스트레스에 노출되어 있는 현대인들에게 스트레스 관리는 선택이 아닌 필수가 되었다. 테아닌은 스트레스로 인한 각종 증상을 완화하고 스트레스 해소에 도움을 주는 영양제로서 주목받고 있는 아마노산의 일종이다. 테아닌은 보통 녹차에 함유되어 있는데, 녹차를 마시면 마음이 안정되고 스트레스가 가라앉는 이유도 바로 이 테아닌이라는 성분 때문이다. 이 밖에도 테아닌은 신체에 각종 유익한 효능들을 두루 가지고 있다. 테아닌(L-Theanine)의 효능 1. 스트레스 해소에 도움 테아닌을 섭취하면 뇌의 알파파 발생을 증가시킨다. 알파파는 긴장감을 완화하고 집중력을 높이는 작용을 함으로써 불안과 긴장을 해소하는 데 도움을 준다. 또한 테아닌은 뇌의 신경전달물질인 .. 2019. 8. 29.
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